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　　瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如：在力量瑜伽的练习当中瑜伽，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。一旦不能支撑住时瑜伽常识，关节就会使开元体育劲，身体就很容易开元体育受伤害。