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　　那么长期的久坐不动，以及不良工作、生活习惯导致自身体能严重下降，比如：跑两步，甚至走两步都会有气喘吁吁的现象。

　　所以，体能较弱的练习者在连续60分钟的瑜伽课中可能体力已经耗尽。因此，会感觉到练习较累。

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　　这也是我们作为老师总是提醒所有的同学，按照自己力所能及的强度去练习的原因。

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　　呼吸混乱时会造成体式练习的不深入开元体育，比如：前驱式应该呼气，如果吸气，则无法练习到位，跟不上授课老师的节奏，无法沉浸到课程的练习中，会有劳累的感受。

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　　确实，状态影响着你的瑜伽练习表现，当状态不佳时，比如：心情不佳、心不在焉等都会影响练习的效果，导致身心疲乏。

　　其实瑜伽常识，人体在做任何运动的时候都会有一定的劳累，因为人不少机器，会有知觉，所以在运动过后又疲乏和劳累是很正常的，只要调整好运动强度和心态，一直坚持练习，身体状况也会越来越好瑜伽，能接受的运动强度也会随之增强~