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　　瑜伽最早是通过冥想和呼吸控制来达到身体和心灵的平衡，目的是让人们超越物质世界，达到精神上的自由和解放。当然，这些都是我在书上看到的，我只是一个普通的瑜伽爱好者，我只想告诉大家，瑜伽真的很有用！ 在瑜伽的发展历程中，最早的瑜伽文献是《瑜伽经》。这本书被认为是瑜伽开元体育哲学的基础，其中包含了关于瑜伽练习的思想和技术开元体育。

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