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　　如何自学瑜伽?两腿开立，脚尖向前，一侧脚尖打开90度，上体侧弯下降至单手指尖触地，另一侧手向上伸展，两臂垂直于地面，上体与腿成一直线。

　　要领：同侧手抓住同侧脚，慢慢地放低上体，同时离地腿向上伸起，另一侧手臂向前伸，保持身体平衡。

　　功效：此减肥瑜伽能够锻炼平衡能力及思想集中的能力，强壮腿部肌肉和加强力量，按摩副部、腹部，腰骶椎得到锻炼。

　　要领：成跪姿，单腿向后伸，并抬起与腿相反侧的手臂。如何自学瑜伽?练瑜伽的时候，一定要注意保持身体平衡。

　　减肥并不是说要盲目的节食，其实合理健康的饮食同样也可以帮助你起到减肥的效果，例如苹果香蕉以及奇异果，还有西红柿等，这些水果都可以称得上是减肥的好水果。...[详细]

　　很多女性朋友长期因为喜欢吃一些热量比较高的食物导致自身体内热量的不断淤积，使我们自身容易出现肥胖的可能，很多女性朋友都在采用各种各样的方法来进行减肥，有氧运动锻炼是有些非常不错的选择，骑自行车也可以达到很好的减肥效果，为大家普及一下早上骑自...[详细]

　　很多家庭习惯把豆腐放在冰箱里冷冻后再食用，这样做的口感就会有所不同。不过，您是否知道冻豆腐的营养价值是什么呢？同时，在吃的时候又要注意哪些禁忌呢？今天，小编就来为大家一一介绍吧。...[详细]

　　刚刚过完的平安夜，大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安，MM们可知道，苹果不仅美味，还是一种减肥的佳品，下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法，90斤体重您值得拥有。...[详细]

　　肥胖现在已经成了人类的头号杀手，肥胖会引起很多病发症的产生。越来越多的人开始踏入减肥的行来。对现代女性来说，减肥和美容都是一生的事业在做。减肥不但使自身的形象更好瑜伽常识，增加自信，也可以减少很多因肥胖引起的疾病的发生。...[详细]

　　肥胖是很多人比较头痛的一件事情，很多人都曾想尝试过减肥，但是不想做太大量的运动，所以有很多人减肥试着抖肚子来减肥，其实经常抖肚子上的肉有助于减肥，但是效果不大。最好还是运动减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。现在介绍几种不错...[详细]

　　大家都知道这个食醋当中它具有丰富的氨基酸，这个氨基酸就可以促使人体的脂肪代谢，促进我们身体的新陈代谢，是机体所储存过多的脂肪转化为体能而逐渐的消耗掉，那么食醋减肥法到底有哪些呢?应该怎样喝醋才能够达到减肥的功效呢?我们来简单的介绍一下食醋减...[详细]

　　我家宝宝一个多月了，最近老是拉肚子，朋友说可能跟我的饮食有关系，哺乳期宝宝拉肚子妈妈能吃什么菜？...[详细]

　　子宫腺肌症可以通过药物治疗。比如短期的避孕药，能够有效的延缓症状。还可以使用来造成一个假绝经的状态，不过副作用比较大。使用曼月乐局部缓释孕激素是比较好的办法，当然也可以使用孕三烯酮进行治疗。子宫腺肌症给女性朋友带来了很大的痛苦，要...[详细]

　　在现代生活中，早泄现在也是男性性功能障碍问题中比较常见的一类了，越来越多的男性由于各方面原因开始受到早泄的伤害，有许多的成年男性为此烦恼，治疗早泄的方法有很多种，许多人选择药物治疗，那么早泄治疗吃什么药好呢?下面有请专家为您详细介绍。中华民...[详细]

　　失眠的原因很多，但有些人失眠往往是由药物引起的，当调整或改变药物剂量后，失眠之苦也就不治而愈了。能引起失眠的药物，常见的有以下几类：1.平喘药。如氨茶碱、麻黄素等药物，若夜晚服用，会使中枢神经兴奋，常常导致失眠等症状。2.利尿药瑜伽。尤其在联合...[详细]

　　我咳嗽都有好几周了，一直有的没的咳嗽几声，有时候比较严重，有什么方法能止咳吗？...[详细]

　　我前两天刚刚抗原转阴，但是一直咳嗽有黄痰，吃什么药比较好呢？...[详细]

　　我最近一段时间老感觉下腹疼的厉害，到医院检查说是有宫颈糜烂，宫颈糜烂是什么原因引起的？...[详细]

　　我最近同房的时候总觉得力不从心开元体育，没多久就草草了事，是不是早泄呢？...[详细]开元体育开元体育开元体育