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　　当今社会，健身已经变得和吃饭睡觉一样简单。几乎每个人都有锻炼习惯，每个人的锻炼目标也不同。有些人需要减掉脂肪并保持体形，而另一些人则需要增加肌肉并减掉脂肪。今天我要向大家介绍一位热爱健身的美女。他的名字叫李美玲。他今年25岁，已经训练了5年开元体育。

　　当他还是小女孩的时候，他就知道健身的重要性，开元体育所以当其他女孩忙着约会和购物时，他每天往返于家和健身房之间。刚接触健身的时候，他觉得很无聊，但随着训练时间的增加，开元体育他逐渐爱上了健身，享受健身后大汗淋漓的感觉。

　　老天爷从来不会辜负努力的人瑜伽，所以李美玲至今都保持着非常好的身材，无论穿什么衣服都能凸显出他曼妙的身材。李美玲最近在网上发布了一张自己抱着玩具大象做瑜伽的照片。这张照片引起了很多网友的关注，并将他转发，让他名声大噪，吸引了数十万粉丝。

　　网友调侃“我活得比洋娃娃还不如”。有网友表示：这个数字也太好了吧。当然，女孩在锻炼的时候就不一样了。看着照片中李美玲曼妙的身材和可爱的脸蛋，你是不是也羡慕不已呢？如果你也想拥有这样的好身材，快来学习这些健身动作吧！

　　第一步：开合跳。每天锻炼15-50分钟可以帮助你减掉体内脂肪。如果你坚持练习，你将会拥有性感的身材。需要注意的是，为了达到更好的训练效果，需要进行标准的动作。开元体育

　　动作2：球嘎吱作响。每天练习50-150个仰卧起坐可以帮助你减掉腹部脂肪。只要坚持练习，你也会获得性感迷人的马甲线。需要注意的是，在做这个动作时，需要对腹部用力，这样才能获得更好的效果。

　　活动三：伸展运动。每天练习15-30组伸展运动，可以减少腿部脂肪。坚持一个月，你就会获得一双纤细美丽的双腿。需要注意的是，动作一定要规范，这样训练效果才更有效。

　　第四步：深蹲。每天练习50-200次深蹲将有助于塑造臀肌。如果你坚持练习，你就会拥有令人羡慕的小。

　　今天分享的任务你都掌握了吗？如果你也羡慕李美玲小姐的好身材，今天就开始锻炼吧！ （图片来源于网络瑜伽常识，因侵权已删除）返回搜狐，查看更多开元体育