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　　开元体育开元体育1. 瑜伽运动姿势错误的话，对身体的伤害很大！不要自己练习，瑜伽不是温和运动而是力量运动，需要肌肉力量。在肌肉力量不足的情况下去，千万不要尝试高难度体式，错误的练习非常容易造成受伤

　　3. 比瑜伽体式更重要的是呼吸的把控和身体的感知，不要盲目追求高难度体式，以免让自己受伤！

　　4. 瑜伽不存在同一的审美标准，追寻自己的特点，与自己的身体对话。每个人身体条件不同，对瑜伽的练习影响很大瑜伽常识，如：四肢长的人做四肢支撑体式更简单；关节韧带长的人，做深度折叠更有优势。

　　5. 瑜伽不是万能的灵丹妙药，她不能包治百病，她只是一样运动。她能够让您远离亚健康，对心灵产生积极的作用。

　　7. 练习瑜伽一定要找一个方便的离家近的，而且氛围好的，这是您后期能否坚持练习的重要因素开元体育，没有之一。

　　所有运动都需量力而行，适合自己身体的才是最好的瑜伽常识，不要没有条件的情况下去盲目的挑战身体，到时候受伤了还是疼我们自己噢。