所有运动在练习时都有一些事项需注意，瑜伽也不例外。那在练习瑜伽基本动作时，要注意什么呢？以下事项需牢记：
部分瑜伽动作难度是非常高的瑜伽常识，在练习时，如果已超出自身可承受的范围，应停止练习，以免身体受到伤害。
练习时，因劳累或身体不适，感到体力不支时，应停止练习，稍作休息，然后再按指导老师的要求来练习。
练习后，如果已经是傍晚瑜伽常识，饮食要多加注意，尽量以素食为主，且不要吃甜食，因为甜食吃太多，被身体消化分解成果糖和葡萄糖，开元体育会逐步转化为能量和脂肪，不利于身体健康，所以开元体育，应避免。开元体育
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2023-07-29 00:45:46
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