开元体育“瑜你同行健康伽备”何家塔社区开展瑜伽系列课程瑜伽常识

2023-08-01 11:11:14
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  开元体育开元体育开元体育为了丰富辖区居民的日常生活,促进女性群体的身心健康,从10月31日下午起,在姑苏区人社局的带领下,何家塔社区党委联合馨枢公益服务社,邀请到瑜伽老师陈老师为居民们开展为期三周的瑜伽课堂。

  课堂上开元体育,老师为居民们介绍了瑜伽的基本知识及注意事项,为居民们展示瑜伽动作及要领瑜伽常识,学员们全神贯注地学习着每个动作,在活动中慢慢地放松、平气、静心。陈老师时常来到学员们之间,一对一帮助她们纠正姿势,学员们沉浸在瑜伽带来的愉悦与宁静之中,感受着肌肉的舒展,一个小时的课程很快过去,居民们都满头大汗、意犹未尽,纷纷称赞虽然拉伸的过程很辛苦,但做完很舒服,让人感到轻松与愉悦。

  瑜伽课程开展以来,学员们始终保持着对于瑜伽的热情,每天坚持来锻炼,动作从僵硬到标准,举手投足间,都显示着身心的和谐统一。学员中有一位78岁的阿姨每天都准时参加学习,她表示:“陈老师教的非常仔细,一个一个地纠正大家的姿势,希望今后能多开展这样的活动瑜伽常识。”

  每一节课的认真练习,都会为居民们带来深层次的感受,本次的瑜伽课程不仅让居民们收获了健康与愉悦,也收获了志同道合的朋友,和积极乐观的生活心态。

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